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Tipo: Messaggi; Utente: Antoniosqui

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  1. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Non ho capito però, bacioch, non vanno bene...

    Non ho capito però, bacioch, non vanno bene quelle con la presa neutra ?

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    Non ho capito però, bacioch, non vanno bene quelle con la presa neutra per allenarsi ?
  2. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Quando andavo in palestra per pesi facevo la lat...

    Quando andavo in palestra per pesi facevo la lat machine, ma non ho mai fatto trazioni alla sbarra. Ho dei muscoli dorsali molto tonici e definiti, non credo che però a primo impatto ne riesca a...
  3. Discussione: Ciao a tutti

    da Antoniosqui
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    Ciao,mirkuzzo!

    Ciao,mirkuzzo!
  4. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Ti aggiornerò sicuramente. ;) Sì ... purtroppo...

    Ti aggiornerò sicuramente. ;) Sì ... purtroppo non ho indipendenza economica, ma comuque in questi giorni vedrò di raccimolare qualcosina e acquistare una sbarra :)
  5. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    La corsa il lunedì mercoledì venerdì la...

    La corsa il lunedì mercoledì venerdì
    la ginnastica il martedì giovedì sabato
  6. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Bear, ho scelto gli esercizi pushups, lunges,...

    Bear, ho scelto gli esercizi pushups, lunges, squats, situps. E la programmazione è quella della terza colonna, la più avanzata. A cui aggiungo anche il calf per i polpacci. Che ne dici ?
  7. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Ancora grazie, Bear. Gentilissime e utilissime...

    Ancora grazie, Bear. Gentilissime e utilissime sono queste tue risposte. Farò queste mie ricerche ed entro stasera ti faccio stasera un po' quello che penso di fare!! :) :) :)
  8. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Capisco, Bear. E ti ringrazio, perché...

    Capisco, Bear. E ti ringrazio, perché effettivamente era quello che cercavo. Ho lasciato la palestra perché avevo fatto un po' di confusione con i pesi. Era andato lì senza alcuna base, senza...
  9. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    No, non le faccio. Non ho a disposizione una...

    No, non le faccio. Non ho a disposizione una sbarra per trazioni, dovrò comprarla. I V-push up sono completamente a corpo libero. Ci sono andato per 5 mesi in palestra e ho messo su qualcosina. Ora,...
  10. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Grazie per la risposta. Ovvio. Lo faccio prima di...

    Grazie per la risposta. Ovvio. Lo faccio prima di tutto perché mi diverte. Solo una cosa, però, vorrei più approfondire, perché forse non ho ben capito. Quando dici: "Tu anche se volessi farlo per...
  11. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Comunque, mi sono progettato una scheda di allenamento che di uguale a questa ha solo le sessioni di corsa... e cioe' allora i giorni dispari lunedì, mercoledì e venerdì: corsa 3 km, 5/6 min per...
  12. Discussione: Ciaooo

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    Ciao Nyco! Io invece quello di entrare nel IX...

    Ciao Nyco!
    Io invece quello di entrare nel IX Rgt. Col Moschin:)
  13. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Ti posso scrivere in privato ?

    Ti posso scrivere in privato ?
  14. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    bacioch, lei ci è stato ?

    bacioch, lei ci è stato ?
  15. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Capisco. Grazie per la risposta, molto...

    Capisco. Grazie per la risposta, molto illuminante. D'altronde è vero che la forza più potente anche di quella atomica, si chiama volontà.
  16. Discussione: Aiuto allenamento

    da Antoniosqui
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    Preparazione fisica a cura del ComSubIn

    http://www.domenicozaccagna.gov.it/download/scienze_motorie/tensione%20colonna/ComS.pdf
    Cosa ne pensate di questo programma di allenamento ?
    A mio avviso, lo ritengo un po' troppo soft, non...
  17. Discussione: Presentazione

    da Antoniosqui
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    Presentazione

    Salve,
    mi sono appena iscritto al forum! :thumbup:
  18. Discussione: Salve!

    da Antoniosqui
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    Ciao, Onx !

    Ciao, Onx !
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