Non sono un esperto, ma secondo me in palestra ci dovresti andare un giorno si e uno no, anche perché il muscolo si deve riposare dallì "trauma" subito durante l'allenamento, altrimenti rischi di avere un vero e proprio crollo, oppure un infortunio.
Io per esempio seguo un duro allenamento per ingrassare nel minor tempo possibile e mettere massa muscolare, e il mio trainer ha detto che l'allenamento non va fatto tutti i giorni, a meno che non si ha una forma fisica eccezzionale...
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