perche arrivare affamati a tavola fa solo male al nostro stomaco....cmq serve per non accumulare le calorie
perche arrivare affamati a tavola fa solo male al nostro stomaco....cmq serve per non accumulare le calorie
Ormai il punto lo hai preso...
ora aspetto una risposta un po'piu'esauriente...non tanto per fare conversazione,ma se si capisce il perche'delle cose è un po'piu'facile metterle in pratica...
tanti pasti per mantenere il metabolismo sempre attivo?
tipo tenere la macchina calda
oltre penso per un fattore psicologico, non avere crisi di fame dove magari si mangerebbe piu' del dovuto
IDONEO VINCITORE AL 2 BLOCCO 2010 EI
RAV CHIETI DEST FINALE PIEMONTE
In parte si....
la digestione stessa è un processo che richiede energia,quindi parte delle calorie ingerite sono impiegate solo per il fatto di mangiare....
Ma cè un motivo forse piu'importante.....
mmmm
perchè un pasto troppo abbondante farebbe abbioccare perchè richiede troppa energia per essere digerito quindi meglio dividere in piu' parti l'apporto calorico?
IDONEO VINCITORE AL 2 BLOCCO 2010 EI
RAV CHIETI DEST FINALE PIEMONTE
per mantenere un indice glicemico costante
Ultima modifica di theredpower; 18-05-10 alle 02: 05
n° AP-2-70
Visto ke siete molto esperti per perdere un pò di kiletti ke male non mi fà anche se rientro nel rapporto altezza peso e infatti a Bologna non mi hanno detto nulla (1.72 70 kg anche se là sono risultata 1.68 e 68kg) che tipo di alimentazione mi consigliate?ogni mattina faccio colazione al bar però..e dal lunedì al giovedì sono in palestra
secondo me dovresti fare una colazione leggera tipo yogurt e frutta, poi a pranzo potresti mangiare sempre cose leggere tipo pesce e carne bianca e poi molta verdura, a metà giornata un altro yogurt e a cena più o meno come quello d prima e poi bere molta acqua naturale...e ovviamente aggiungere l'esercizio fisico come la ciclette, lo spinning, la corsa che t fa bruciare molti grassi
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