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Discussione: Allenamenti pre chiamata vfp1

  1. #1411
    Soldato L'avatar di bellator
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    perche arrivare affamati a tavola fa solo male al nostro stomaco....cmq serve per non accumulare le calorie

  2. #1412
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    Ormai il punto lo hai preso...
    ora aspetto una risposta un po'piu'esauriente...non tanto per fare conversazione,ma se si capisce il perche'delle cose è un po'piu'facile metterle in pratica...

  3. #1413

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    tanti pasti per mantenere il metabolismo sempre attivo?

    tipo tenere la macchina calda

    oltre penso per un fattore psicologico, non avere crisi di fame dove magari si mangerebbe piu' del dovuto
    IDONEO VINCITORE AL 2 BLOCCO 2010 EI
    RAV CHIETI DEST FINALE PIEMONTE

  4. #1414
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    In parte si....
    la digestione stessa è un processo che richiede energia,quindi parte delle calorie ingerite sono impiegate solo per il fatto di mangiare....
    Ma cè un motivo forse piu'importante.....

  5. #1415

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    mmmm

    perchè un pasto troppo abbondante farebbe abbioccare perchè richiede troppa energia per essere digerito quindi meglio dividere in piu' parti l'apporto calorico?
    IDONEO VINCITORE AL 2 BLOCCO 2010 EI
    RAV CHIETI DEST FINALE PIEMONTE

  6. #1416
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    Citazione Originariamente Scritto da bacioch Visualizza Messaggio
    In parte si....
    la digestione stessa è un processo che richiede energia,quindi parte delle calorie ingerite sono impiegate solo per il fatto di mangiare....
    Ma cè un motivo forse piu'importante.....
    io so anche che se si mangia piu spesso si ha anche meno bisogno di liquidi...forse perche si mantiene costante il glucosio??

  7. #1417
    Soldato L'avatar di theredpower
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    per mantenere un indice glicemico costante
    Ultima modifica di theredpower; 18-05-10 alle 03: 05

    n° AP-2-70

  8. #1418
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    Citazione Originariamente Scritto da theredpower Visualizza Messaggio
    per mantenere un indice glicemico costante
    Giusto ...e..perche'?

  9. #1419
    Soldato L'avatar di Nicole
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    Visto ke siete molto esperti per perdere un pò di kiletti ke male non mi fà anche se rientro nel rapporto altezza peso e infatti a Bologna non mi hanno detto nulla (1.72 70 kg anche se là sono risultata 1.68 e 68kg) che tipo di alimentazione mi consigliate?ogni mattina faccio colazione al bar però..e dal lunedì al giovedì sono in palestra

  10. #1420
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    Citazione Originariamente Scritto da Nicole Visualizza Messaggio
    Visto ke siete molto esperti per perdere un pò di kiletti ke male non mi fà anche se rientro nel rapporto altezza peso e infatti a Bologna non mi hanno detto nulla (1.72 70 kg anche se là sono risultata 1.68 e 68kg) che tipo di alimentazione mi consigliate?ogni mattina faccio colazione al bar però..e dal lunedì al giovedì sono in palestra
    secondo me dovresti fare una colazione leggera tipo yogurt e frutta, poi a pranzo potresti mangiare sempre cose leggere tipo pesce e carne bianca e poi molta verdura, a metà giornata un altro yogurt e a cena più o meno come quello d prima e poi bere molta acqua naturale...e ovviamente aggiungere l'esercizio fisico come la ciclette, lo spinning, la corsa che t fa bruciare molti grassi

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