In attesa Allievi Ufficiali 2018 (200° corso)

[Pecs]

Eccoci qui (anche quest'anno ).
C'è già qualche partecipante qui sul forum?

[matteoinc]

Eccomi, primo tentativo. Aspetto con trepidazione il bando.

[nulatitant]

Presente!! Anche per me primo tentativo, sono anni che aspetto!!!!

[RasTaFi]

Ehehe ci sono pure io! Anche io partecipo per la prima volta... non vedo l'ora!

[lucricri]

eccomi! prima volta anche per me.
state studiando? come vi preparate per il primo test?

[RasTaFi]

eccomi! prima volta anche per me.
state studiando? come vi preparate per il primo test?

Io sto puntando soprattutto ai test fisici, sperando che abbassino a 1000 metri la corsa (speriamo davvero ). In particolare non so bene dove provare la salita della fune e il salto in alto, qualche idea?
Per la prima prova ho dato un'occhiata alla banca dati dell'anno scorso, ma mi concentrerò su quella che uscirà a gennaio

[beowuff]

Io sto puntando soprattutto ai test fisici, sperando che abbassino a 1000 metri la corsa (speriamo davvero ). In particolare non so bene dove provare la salita della fune e il salto in alto, qualche idea?
Per la prima prova ho dato un'occhiata alla banca dati dell'anno scorso, ma mi concentrerò su quella che uscirà a gennaio

Per la fune dovresti rivolgerti alla palestra di qualche scuola, generalmente ne hanno una. Per il salto in alto è sufficiente recarsi in qualsiasi campo di atletica.

[nulatitant]

Ragazzi invece per il tema come vi state preparando?

[matteoinc]

Io sto puntando soprattutto ai test fisici, sperando che abbassino a 1000 metri la corsa (speriamo davvero ). In particolare non so bene dove provare la salita della fune e il salto in alto, qualche idea?
Per la prima prova ho dato un'occhiata alla banca dati dell'anno scorso, ma mi concentrerò su quella che uscirà a gennaio

Effettivamente la preparazione atletica per i 2000 metri in 8.40-8.50 per quelli che non hanno passato l'adolescenza a fare atletica leggera è abbastanza complessa.

[Archiloco]

Effettivamente la preparazione atletica per i 2000 metri in 8.40-8.50 per quelli che non hanno passato l'adolescenza a fare atletica leggera è abbastanza complessa.

Spero di non sembrare polemico, in realtà ho iniziato a correre da meno di un anno, e ,pur partendo da una base mooolto scarsa, adesso riesco a mantenere la media di di 4.05/4.10 (per km) tranquillamente.
Purtroppo sulla corsa l'unico modo è insistere, aiutano soprattutto le grandi distanze (8/10km), che servono per costituire la basa aerobica iniziale.