Preparazione prove fisiche anfibi Marina

[Davideromano]

Salve ragazzi, qualcuno per caso ha qualche consiglio su come prepararsi al meglio alle prove fisiche degli anfibi? Mi riferisco in special modo alla corsa piana di 5000m. Qualcuno ha qualche programma di allenamento da poter condividere? Grazie mille

[costacosta]

Ciao! Guarda io ho iniziato ad allenarmi circa 4 mesi prima andando a correre minimo 3 volte a settimana e il test ora di preciso non ricordo il tempo esatto ma l'avevo completato abbastanza facilmente

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Ma quando avete le prove fisiche anfibi? Perché io le ho fatte i primi di febbraio