Oltre Minnesota e quiz logica cosa altro cè?
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Oltre Minnesota e quiz logica cosa altro cè?
Ragazzi ma la rafferma viene accettata nel vfp1 aeronautica? Leggo molte voci discordanti
SE PER VIVERE DEVI STRISCIARE,ALLORA ALZATI E MUORI!
Ragazzi qualcuno ha capito lo svolgimento corretto delle flessioni addominali? Si dovranno svolgere sdraiati a terra o su qualche panca? E per quanto riguarda le torsioni del busto avete compreso bene lo svolgimento? Purtroppo su internet non si trovano spiegazioni, questo a quanto pare è il primo anno che le flessioni addominali sono state cambiate, e il bando non è molto chiaro!
Le flessioni addominali puoi ricercarle su internet come "sit-up con torsione" ci sono dei video esplicativi, ma che io sappia, sono almeno due anni che l'Aeronautica NON le cambia
Buona fortuna
Vfp1 AM 2015 20° corso Acheloo 2^imm. - 17° Stormo Incursori/RUD Miles Ladispoli
no one can do everything, but everyone can do something!!!
Buongiorno a tutti
Volevo chiedere a qualcuno che ha già fatto la prova di esercizio fisico com è strutturata . Quali esercizi fra i tre si fanno prima e quali dopo . Lo chiedo perché sono molto ben allenato con le trazioni alla sbarra ( infatti riesco a farne tranquillamente 6-7 ) però per quanto riguarda la corsa e soprattutto le flessioni addominali sono messo maluccio .. credo di riuscire a fare 0,5 alla corsa e 0 alle flessioni . In ogni caso mi urge sapere qual è l ordine degli esercizi perché ho paura che se mi fanno fare prima le flessioni o la corsa e poi le trazioni , non abbia abbastanza energie per queste ultime.
Grazie
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