Le prove di efficienza fisica in EI (RAV,VFP1,VFP4,AAMM,AAUU). Parliamone

[Victor]

scusa dimenticavo..... flessioni ed addominali in max 50 secondi....

ti ringrazio per le info precise.

[Luca986]

figurati

[Panteros]

gli addominali sono quelli in posizione distesa con mani dietro la testa e devi sollevare il busto? (porca miseria che vuoto di memoria)
La marcia poi è intesa quella tipo olimpiadi? (cioè passo svelto staccando solo 1 piede alla volta da terra)

[Luca986]

Riporto le cose come le hanno fatte fare alla mia compagnia al RAV... poi ognuna aveva i suoi metodi (i nostri istruttori erano abbastanza rompipalle e non aiutavano)

Addominali: mani dietro alla testa e l'istruttore si mette con i piedi sui tuoi
Flessioni: l'istruttore mette il pugno a terra e tu pompi toccando lo stesso con il petto
Marcia: semplice camminata... nessuno ti controlla... ti puoi fermare e puoi bere.... l'importante è non tentare di imbogliare tagliando il giro... se ti beccano insufficienza e giorno di consegna (esperienza di 3 miei colleghi)

[Panteros]

sisi ok...grazie.

[deser]

Addominali: mani dietro alla testa e l'istruttore si mette con i piedi sui tuoi

una cosa facile

Flessioni: l'istruttore mette il pugno a terra e tu pompi toccando lo stesso con il petto

[War]

Riporto le cose come le hanno fatte fare alla mia compagnia al RAV... poi ognuna aveva i suoi metodi (i nostri istruttori erano abbastanza rompipalle e non aiutavano)

Addominali: mani dietro alla testa e l'istruttore si mette con i piedi sui tuoi
Flessioni: l'istruttore mette il pugno a terra e tu pompi toccando lo stesso con il petto
Marcia: semplice camminata... nessuno ti controlla... ti puoi fermare e puoi bere.... l'importante è non tentare di imbogliare tagliando il giro... se ti beccano insufficienza e giorno di consegna (esperienza di 3 miei colleghi)

Confermo, idem per Verona. E fatele bene le flessioni, perchè tante non ve ne contano, se non le fate come vogliono loro. Se non toccate bene il pugno non le contano, se non estendete completamente le braccia in fase di risalita non le contano, se tenete il **** in alto non le contano, se...

[gabriel]

cos'è il R.A.V.???

[Victor]

raggruppamento addestramento volontari.

[Luca986]

Confermo, idem per Verona. E fatele bene le flessioni, perchè tante non ve ne contano, se non le fate come vogliono loro. Se non toccate bene il pugno non le contano, se non estendete completamente le braccia in fase di risalita non le contano, se tenete il **** in alto non le contano, se...

esattamente