@Spiceman non è che più ripetizioni fai e più crescono i polpacci..3x30 di squat mi sembrano esagerati e poi non penso proprio che sia un problema avere i polpacci magri..non capisco perchè vi fate tutte queste paranoie ... non è che si va in guerra in cui bisogna essere al top dal punto di vista fisico , vai a fare il vfp1 in cui la cosa più faticosa che farai è pulire il cortile della caserma , quindi l'avere polpacci magri non è un problema anche perchè se ti fossi letto il bando non parla di questi problemi....Più che altro fossi in te mi preoccuperei per il il peso , che è troppo poco in relazione all'altezza e non è vero che è medio come dici te e che sicuramente è più probabile che ti scartano per l'imc piuttosto che x i polpacci
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