1886
Allievi Carabinieri - Prove fisiche
BANDO DI CONCORSO
AVVISO PER I CONVOCATI
DISCUSSIONE PROVE FISICHE 194° ALLIEVI UFFICIALI (può esservi utile per eventuali dubbi o curiosità)
PREPARAZIONE PROVE FISICHE
Consigli utili per l'allenamento<--- Clicca qui
Prove di efficienza fisica:
Per i concorrenti di sesso maschile:
**Prove obbligatorie**
__Corsa piana di 1000m__
- tempo superiore a 4’ 20’’ INIDONEO
- tempo compreso tra 3’ 41’’e 4’ 20’’ IDONEO con 0 punti
- tempo inferiore o uguale a 3’ 40’’ IDONEO con 0,5 punti
__Piegamenti sulle braccia__
- piegamenti inferiori a 12 tempo massimo 2' senza interruzioni INIDONEO
- piegamenti compresi tra 12 e 20 tempo massimo 2' senza interruzioni IDONEO con 0 punti
- piegamenti uguali o superiori a 21 tempo massimo 2' senza interruzioni IDONEO con 0,5 punti
**Prove facoltative**
__Salto in alto__
- altezza cm. 1,20 tre tentativi 0,5 punti
__Trazioni alla sbarra__
- trazioni almeno 3 tempo massimo 2' 0,5 punti
Per i concorrenti di sesso femminile:
**Prove obbligatorie**
__Corsa piana di 1000 metri__
- tempo superiore a 5’ 00’’ INIDONEO
- tempo compreso tra 4’ 36’’e 5’ 00’’ IDONEO con 0 punti
- tempo inferiore o uguale a 4’ 35’’ IDONEO con 0,5 punti
__Piegamenti sulle braccia__
- piegamenti inferiori a 10 tempo massimo 2' senza interruzioni INIDONEO
- piegamenti compresi tra 10 e 17 tempo massimo 2' senza interruzioni IDONEO con 0 punti
- piegamenti uguali o superiori a 18 tempo massimo 2' senza interruzioni IDONEO con 0,5 punti
**Prove facoltative**
__Salto in alto__
- altezza cm. 1,00 tre tentativi 0,5 punti
__Trazioni alla sbarra__
- trazioni almeno 2 tempo massimo 2' 0,5 punti
Esecuzione "ideale" piegamenti sulle braccia:
Per le trazioni la presa è questa :
Segnalibri