R.A.V. - Reggimento Addestramento Volontari

[senza nick]

ma gli addominali in 2 minuti sono quelli classici (cioè ti devi solo tirare su e poi scendere) o bisogna fare anche la torsione (come nelle visite)?

[Freudian]

ma gli addominali in 2 minuti sono quelli classici (cioè ti devi solo tirare su e poi scendere) o bisogna fare anche la torsione (come nelle visite)?

salire completamente con la schiena dritta, scendere e poi toccare la mano dell'istruttore (che sarà attaccata al terreno) con la schiena sempre dritta. Niente torsioni.

[ffrancesco]

salire completamente con la schiena dritta, scendere e poi toccare la mano dell'istruttore (che sarà attaccata al terreno) con la schiena sempre dritta. Niente torsioni.

Scusami cosa intendi con schiena dritta ? Senza "girarsi" solo o anche con altri particolari ? Mani in avanti quindi mentre salì ? Poi ? Caviglie te le tengono o sono libere ?

Piegamenti a diamante o con braccia aperte ? ( seconda vero?)

Una curiosità poi, ma i test si fanno tutti in giorno o tipo corsa marcia ed ostacoli si fanno subito dopo?

[bsk]

queste sono tutte cose che scoprirete al RAV durante l'addestramento e gli allenamenti giornalieri imparerete a fare tutto come richiesto dagli istruttori

[ffrancesco]

Non lo mettevo in dubbio, siccome mi alleno gia da tempo volevo capire a che livello devo portare la mia preparazione, anche se ad ogni modo continuerò ad allenarmi come ho sempre fatto ...

[domas]

caviglie bloccate, quindi piedi a terra, mani incrociate dietro la nuca, busto dritto e si sale e si scende.
se si staccano le mani il conteggio viene bloccato e non si può continuare.
non si può ricominciare daccapo, immaginate se lo volessero far tutti...

ogni volta che si scende si deve toccare la mano dell'istruttore (che è a terra) e quando si sale si porta il busto fino a 90° rispetto il terreno

[Freudian]

Giusto per informazione, oggi Capua ha informato i RAV che i parametri sono cambiati e si sono QUASI abbassati al livello del primo blocco. Mentre il 30 rimane uguale, per il 18 (sufficienza) tutte le prove tranne che la corsa (invariata) saranno più facili.

[rhino]

si perchè ad esempio da noi moltissime persone non riuscivano a prendere la sufficienza in educazione fisica...sai quanti ripetenti corso?!?!

[ffrancesco]

sarò duro e forse di parte (perchè ho sempre fatto attività fisica quindi non immagino cosa significa non fare nulla per 20anni e poi un giorno cominciare e rendersi conto che fare un piegamento sia così difficile); ho trovato in questo forum postato da un utente una scaletta che va da voto 5/6 a 30 e se non sbaglio era proprio i criteri di valutazione a fine RAV. beh sul voto 18 ci sono 29 piegamenti e 39addominali, che per un SOLDATO devono essere ridicoli da fare in 2minuti. se così non fosse penso che qualcuno debba spiegare loro che non credo sia una vacanza al mare arruolarsi, io ho fatto domanda al 4blocco ma sono mesi che ho cambiato allenamenti e concentrato le mie attenzioni proprio su queste prove fisiche...a partire dalla corsa che ne facevo davvero poca

[domas]

Caro ffrancesco,
vallo a spiegare a quelli che ci stanno rovinando!!!

Fossero tutti come renatoski...
Porca miseria!