2° IST per l'ammissione di 490 AA.MM.CC: discussione generale

[Chiodo]

Il rimedio per non andare in debito di ossigeno è quello di fare una buona respirazione (recupero ossigeno) a fine corsa. Evitate quindi di finire l'allenamento e andare subito via.

[ziobru]

Anzitutto non ti allenare sui 1200 ma sui 1000. La cosa è completamente diversa, falsi la tua percezione del ritmo ideale. È per questo che non ottieni risultati, devi calibrare il tuo ritmo medio sugli 800 e farlo diventare esplosivo sugli ultimi 200. Solo così ti renderai conto di quanto devi migliorare.

Grazie per il consiglio lavi

Il rimedio per non andare in debito di ossigeno è quello di fare una buona respirazione (recupero ossigeno) a fine corsa. Evitate quindi di finire l'allenamento e andare subito via.

piu che altro è durante la corsa che vorrei evitare tale problema.. per ora diminuendo le sigarette fumate ed allenandomi rispetto all'inizio noto qualche minimo risultato,anche se mi è rimasto poco tempo il 2 si avvicina :/

[Chiodo]

Per affrontare al meglio la corsa non devi fumare, devi partire da questo presupposto. Se a fine allenamento ti metti calmo ad un angolo e inizi a fare una buona respirazione incide in positivo anche mentre corri! Se poi l'affanno ti viene anche mentre corri in allenamento, rallenti la corsa e fai dei respiri profondi trattenendo il fiato per poi espirare.

[pino]

Grazie per il consiglio lavi



piu che altro è durante la corsa che vorrei evitare tale problema.. per ora diminuendo le sigarette fumate ed allenandomi rispetto all'inizio noto qualche minimo risultato,anche se mi è rimasto poco tempo il 2 si avvicina :/

se nn hai mai corso su pista vieni a provare al vestuti un paio di volte. (ho letto che sei salernitano)

[Chiodo]

Pino non andate in OT mettetevi d'accordo in privato

[cannaguru]

Salve ragazzi nell 'avviso sul sito dei carabinieri ho letto nel pdf accertamenti sanitari a pagina 3 che chi avesse già svolto delle analisi come quelle dell'esercito gli faranno solo visita generale e non tutto l' iter con minnesota, analisi del sangue ecc.. qualcuno sa dare delucidazioni?
Pag 3
I concorrenti che hanno effettuato nei sei mesi antecedenti alla data di presentazione, in occasione di altri concorsi, analoghi accertamenti sanitari non dovranno ripeterli nella loro totalità. Nei confronti degli stessi detti accertamenti saranno limitati a:
– visita medica generale;
– esame delle urine per la ricerca di cataboliti di sostanze stupefacenti e/o psicotrope (cannabinoidi, barbiturici, anfetamine, oppiacei, cocaina e benzodiazepine).
La Commissione per lo svolgimento degli accertamenti sanitari potrà comunque disporre l’effettuazione di ulteriori accertamenti specialistici o strumentali nei casi meritevoli di approfondimento diagnostico.
In tal caso ai fini dell’attribuzione del profilo sanitario e del giudizio definitivo saranno presi in considerazione i coefficienti accertati in precedenza.

[Chiodo]

CREDO si riferisse a chi ha fatto il concorso per Allievo Carabiniere o sempre nell'Arma e non all'Esercito o altre forze armate. Poi CRIOPE sarà sicuramente più informato sulla questione.

[anchiara]

un dubbio...
ma per le ragazze anche l'ecografia pelvica (oltre al test di gravidanza) va fatta in data non anteriore a cinque gg prima della convocazione??dal bando non riesco a capire se questa "clausola" si riferisca a entrambi i referti..
grazie

[dubhelady]

no i 5 giorni e solo per il test di gravidanza...l'eco non dev essere più vecchia di 3 mesi

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va bene grazie Lavinia..cmq se qualcuno avesse del materiale tanto meglio...la roba è tanta da stud e anche se non dovessi passare tutte le prove, le cose studiate non sarebbero vane..la cultura non è mai troppa...

[Maxximetto]

Ragazzi sono appena tornato dalla corsa. Ho fatto 2'50" sugli 800 metri! E' buono come riultato no?