Originariamente Scritto da
PARA' TIRATORE91
le trazioni sono un esercizio difficile per 2 motivi
-i muscoli impiegati (tra cui i dorsali) sono poco sfruttati
-impongono il sollevamento dell'intero peso corporeo
gli esercizi che aiutano di più in palestra sono la lat machine e la easy power ma ovviamente da soli non sono sufficienti, ti assicuro (per esperienza personale) che se ti impegni arriverai a farne anche più di 5...
comunque oltre alle trazioni ci sono le parallele (che personalmente trovo più facili), le flessioni con saltello di mani e piedi (quelle richiedono una certa... "attenzione" XD... occhio a non fare felice il dentista
) e altre...
Segnalibri