9°rgt. COL MOSCHIN

[bacioch]

Se fai il minimo richiesto(o giù di li)per superare le selezioni(7 trazioni,ecc) vuol dire che hai già una base sufficiente per affrontare il resto che verrà più avanti.Proprio non ti preoccupare se nuotare a farfalla o dorso...pensa solo a cominciare a fare il vfp1 vilis scarpantibus e a fare le trazioni.

[ilthwall]

Vabene grazie bacioch .

[Surefire]

Salve ragazzi , volevo porre alcune domande a Surefire dato che da come ho letto fa parte del 9 . Innanzitutto volevo complimentarmi con lei Surefire perchè diventare Incursore è un traguardo molto difficile da ottenere.
Passando alle domande prettamente riguardanti la preparazione fisica all'80/b:
1) Per quanto riguarda l'allenamento ed addestramento in ambiente acquatico e/o in piscina, suppongo che , come per la corsa , sia predominante la resistenza più che altro ....ecco quello che ti volevo chiedere è come potessi , tramite l'allenameto in piscina, migliorare e cercare di arrivare il più preparato possibile? Su quali stili dovrei incentrarmi di più e che saranno poi funzionali all'addestramento?
2)Quali generi di arti marziali vengono insegnate durante l'addestramento? è indispensabile essere già preparati o diciamo vengono insegnate dapprima le nozioni base a tutti , anche a quelli con meno esperienza ? Tutt'ora pratico pugilato ma ho zero nozioni per quanto riguarda combattimento corpo a corpo ed il resto...
3)A tuo avviso , essendo gli esercizi fisici prettamente a corpo libero (trazioni , flessioni, addominali e parallele) , per arrivare preparati , che massimale si deve avere da freschi su questi 4 esercizi in modo poi da riuscire a farli anche con zavorre , con poco recupero , insomma in condizioni più sfavorevoli?

Attenzione,non ho mai scritto da nessuna parte di far parte del 9 nè tantomeno di essere Incursore. Ora decidi tu se dar retta a due consigli o no.

1) semplicemente... nuota. Dorso, stile, farfalla, rana, delfino, apnea.... tutto fa brodo.
2) al corso si parte tutti da zero, sia dalla parte di combattimento (pattuglie, maneggio, ecc) sia dalle parti più specialistiche. Per il cosa insegnano... lo scoprirai lì.
3) non serve fare esercizi zavorrati, nè tantomeno corsa con lo zaino o cose del genere. Alla lista che hai fatto tu aggiungi la corsa, con allenamenti in distanze brevi (2000m), medie (10-15km) e pure lento lungo (almeno 20km) e semplicemente ti dico, fai del tuo meglio. Se già fai pugilato comunque dovresti già avere una buona base.
Ricorda che la prima cosa è la testa. Se non ti porta avanti quella, crolli, per quanto grosso, alto e massiccio puoi essere.

[ilthwall]

certo certo. Chiedo scusa Surefire ma avevo capito male e pensavo facessi parte del 9 .....diciamo che comunque in linea di massima basta superare le prove selettive in cui ci sono dei parametri ben stabiliti e poi comunque gli istruttori mettono tutti nelle condizioni di farcela e poi a far la differenza è la testa giusto?
Averci delle basi ovviamente credo aiuti in ogni caso...
Ti/vi volevo chiedere se nel 9° i brevetti da istruttore di nuoto fanno punteggio?

[giget]

Salve a tutti ragazzi. Sapete se cè un limite di tentativi per entrare nei reparti speciali? Nel senso se facessi domanda di reclutamento al corso ordinario e vengo giudicato non idoneo, posso rifarla di nuovo sempre ordinario o al reclutamento straordinario?. Grazie in anticipo.

[Baer]

Si, puoi riprovare

[giget]

Buonasera a tutti. Vorrei chiedere a voi che siete più esperti se potete consigliarmi un piano di allenamento un pò più specifico per prepararmi al obos. Ho fatto domanda a questo straordinario di marzo. Vorrei migliorare nella corsa a stare sui 4.30 al km per 12 km. Ora faccio i 5 al km. E dopo faccio circuito 3 serie da 25 di addominali flessioni e squot. Mentre a parte faccio trazioni e parallere sempre 3 serie. Vi ringrazio in anticipo.

[Baer]

Ciao Giget, hai una piscina e dei pesi a disposizione? Se li hai e hai anche 2/3h al giorno (anche non di seguito, ma divise mattina/pomeriggio) posso provare a consigliarti un po' di cose che puoi fare per migliorare. Poi dimmi se ti interessa solo la corsa o ti serve qualcosa più a '360°'. Ah, quando inizia il tirocinio? Quanto tempo hai ancora?

[giget]

Ciao Baer. Ho tempo.fino alla metà di maggio che ci sono le selezioni. Il corso dovrebbe iniziare a settembre
Vorrei una cosa a 360° che comprende anche la corsa. Ho a disposizione una piscina comunale vicino alla caserma.

[giget]

Non posso inviarti messaggi privati perchè hai tutto lo spazio occuopato.