si fanno le stesse prove del vfp4 cioe piscina un a vasca di 25 mt 12 flessioni 22 addominali ed un paio di volta si fara' corsa e esercizi di ginnastica vari perlomeno durante il car che ho svolto io è andata cosi....poi c' era anche la possibilita al posto di uscire in franchigia di utilizzare gli impianti sportivi durante l' orario stesso
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