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Discussione: Triennale per Marescialli: Consigli per la preparazione alle prove fisiche

  1. #181
    Utenti Storici L'avatar di Bigmac
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    Ora basta OT qui ragazzi, se avete altri dubbi continuate nella discussione generale dedicata al 2° IST
    Un passo verso il sogno.

    Leggi il regolamento del militari forum----->http://www.militariforum.it/forum/sh...orum-2010-2011

  2. #182

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    le trazioni vengo considerate valide se il petto tocca la sbarra o basta che il mento la superi? perchè io per questioni di poco flessibilità e arti lunghi non riesco a far toccare il petto alla sbarra..

  3. #183
    Sergente
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    Citazione Originariamente Scritto da Lagunaks Visualizza Messaggio
    le trazioni vengo considerate valide se il petto tocca la sbarra o basta che il mento la superi? perchè io per questioni di poco flessibilità e arti lunghi non riesco a far toccare il petto alla sbarra..
    Basta che il mento superi la sbarra

  4. #184

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    Citazione Originariamente Scritto da Buzov Visualizza Messaggio
    Basta che il mento superi la sbarra
    menomale... okok grazie

  5. #185

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    secondo voi se un individuo si allena per ipertrofia muscolare(detto comunemente massa) riesce a migliorare la sua abilità nelle flessioni?

  6. #186
    Colonnello L'avatar di bacioch
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    Aumentando la massa,aumenta pure la forza.Per le flessioni certamente si...per le trazioni dipende.
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  7. #187

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    Ragazzi,generalmente, quanto tempo si ha a disposizione per le prove fisiche?
    Cioè dalla preselezione,quanto passa?

  8. #188
    herman
    Guest

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    Citazione Originariamente Scritto da IlCamaleonte Visualizza Messaggio
    Ragazzi,generalmente, quanto tempo si ha a disposizione per le prove fisiche?
    Cioè dalla preselezione,quanto passa?
    45 giorni giorno più giorno meno, ma a parte questo allenati già da prima, soprattutto sui mille metri e se non hai molta forza anche le trazioni, tanto sono quelle le prove.

  9. #189

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    Citazione Originariamente Scritto da herman Visualizza Messaggio
    45 giorni giorno più giorno meno, ma a parte questo allenati già da prima, soprattutto sui mille metri e se non hai molta forza anche le trazioni, tanto sono quelle le prove.

    Grazie.
    Si per la corsa mi sto allenando, e sto cominciando a fare anche i piegamenti.
    Per le trazioni come.vanno eseguite?
    Con i palmi delle mani verso l'esterno o verso l'interno?

  10. #190
    herman
    Guest

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    Citazione Originariamente Scritto da IlCamaleonte Visualizza Messaggio
    Grazie.
    Si per la corsa mi sto allenando, e sto cominciando a fare anche i piegamenti.
    Per le trazioni come.vanno eseguite?
    Con i palmi delle mani verso l'esterno o verso l'interno?
    no interno e comunque nella maniera più difficile, altezza larghezza delle spalle, le classiche trazioni che si fanno comunemente in palestra

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    Citazione Originariamente Scritto da fabiona Visualizza Messaggio
    Qualcuno potrebbe aiutarmi? Sono convocato per ottobre per le prove del 2 bando 2 blocco per il vfp1 ei. Mi consigliate di andarci o sarò impelagato nella preparazione dei cc e quindi rimandare all'anno prossimo?
    Solo tu puoi decidere, di certo una giornata non è che ti leva chissà quanto studio. Poi se devi andare e sei messo male alle fisiche non andarci.

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