Educazione fisica e allenamenti: consigli vari.

[GENIERE]

Solitamente nelle caserme ci sono palestre e tanto spazio per poter correre, quello che è veramente necessario, è tanta buona volontà!

[Vanna]

Quella non manca mai..grazie per l'info!

[maistrak]

dovevate pensarci prima del RAV!! Adesso potete solo fumare di meno(un pacchetto da dieci non è niente... un mio amico si fuma il suo pacchetto da venti, eppure corre come un dannato, fa pugilato a livello agonistico), fare qualche corsa extra nei fine settimana e prendervi degli integratori.
Se avete corso poco o niente nella vostra vita è difficile iniziare da "zero". Ognuno ha un proprio ritmo nella corsa e una respirazione regolare che vi coordina anche i passi è fondamentale. Se il vostro corpo tende a fermarsi da solo(consiglio) guardate avanti, non guardate per terra, guardate avanti e cercate di non pensare al dolore. Avete presente che quando siete arrabbiati tendete a correre più veloci per scaricare la tensione? Bene, nella vostra testa dovete cercare di ricreare quelle sensazioni. Correte, se i muscoli vi dolgono non pensateci, pensate che dovete diventare i migliori, perchè se non lo sarete, non sarete nessuno.

esattamente, io o 21 anni e tra 1 anno vorrei entrare nell'EI e dalla settimana prossima inizierò ad allenarmi 2 volte a settimana alla mattina presto quando l'aria è ancora "pulita", secondo me basta iniziare cosi e vedrete ke nel giro di 2 mesi avrete 1 buona tenuta!!!

[bomp]

il segreto della corsa... è la costanza... e portare il corpo sotto sforzo.. non serve a un cavolo correre 3 km in 20 minuti.. perche non sudi nemmeno... quando si arriva ben allenati a fare 4.20 minuti al km circa si puo dire di essere a cavallo...

[tony1919]

Oggi abbiamo fatto la marcia dei 15 km. Davvero massacrante

[WarOfDevil]

Di 1 pò come l'avete fatta camminando? Vi siete fermati o c'era qualke istruttore che vi controllava? Anke io sto a capua e settimana prossima devo farla anke io.

[Victor]

Stai tranquillo,basta fare una camminata veloce,magari ognitanto fai qualche scatto breve e vedrai che la fai senza problemi.
E' ovvio che c'è ci controlla,ma solo per i furbi.Nessuno punta il fucile.

[Anthony90]

Per impiegarci 2h e 45m devi andarci solo strisciando o a passo di leopardo (per chi sa cos'è) XD

[Orange]

Per impiegarci 2h e 45m devi andarci solo strisciando o a passo di leopardo (per chi sa cos'è) XD

Accidenti, per noi la 15 km con zaino, arma, casco, borraccia e tutto il resto é da fare in 1h 20 mn. Dopo il tempo é eliminatorio.

[Anthony90]

Accidenti, per noi la 15 km con zaino, arma, casco, borraccia e tutto il resto é da fare in 1h 20 mn. Dopo il tempo é eliminatorio.

Appunto io dicevo che è praticamente impossibile metterci più di 2h e 45m..