Educazione fisica e allenamenti: consigli vari.

[molfetta]

Leggi un po'sull'etichetta quante calorie hanno quelle schifezze

Compra il cardio piu'economico e regolati leggendo le pulsazioni,
La corsa la fai su pochi cm quadrati di piede,se lo proteggi al meglio te ne sarà grato

Domani farò rifornimento da decathlon :am034

[bacioch]

Quando compri il cardio fatti sentire che rinfreschiamo la formuletta per il calcolo delle pulsazioni...

[molfetta]

Quando compri il cardio fatti sentire che rinfreschiamo la formuletta per il calcolo delle pulsazioni...

Signorsì,signore! Appena acquisto mi fiondo in topic

[molfetta]

Quando compri il cardio fatti sentire che rinfreschiamo la formuletta per il calcolo delle pulsazioni...

Scusandomi per il doppio post..t'informo bacioch che ho acquistato il cardiofrequenzimetro ma non so con quali parametri impostare i massimali ed i miniali perciò attendo
Inoltre ho acquistato un paio di scarpe da running..ammortizzate sia alla pianta del piede e sia al tallone(meglio,visto che i primi giorni di RAV si marcia senza anfibi) e sono una meraviglia : tessuto in gorotex,ammortizzazzione,climacool(ottime sia d'inverno che d'estate)
"The adidas Men's Trediac GTX Trail Running Shoes feature mesh uppper that is lightweight and enhances breathability, Gore-Tex membrane that delivers waterproof protection with breathable comfort, and adiPRENE+ cushioning protects the forefoot and provides a responsive, dynamic toe off".
Infine,non so se fosse per le scarpe ma da 2,8 km che ho fatto la scorsa volta,oggi ho fatto 6,5 km.
P.S.: Forse perchè ancora non ho capito il fiunzionamento,le pulsazioni si aggiravano prima a 153,poi a 173,poi a 180,ogni tanto a 200 poi a 180 poi a 170,insomma quando lo vedevo il frequenzimetro questi valori riportava.

[maurorusso]

Scusandomi per il doppio post..t'informo bacioch che ho acquistato il cardiofrequenzimetro ma non so con quali parametri impostare i massimali ed i miniali perciò attendo
Inoltre ho acquistato un paio di scarpe da running..ammortizzate sia alla pianta del piede e sia al tallone(meglio,visto che i primi giorni di RAV si marcia senza anfibi) e sono una meraviglia : tessuto in gorotex,ammortizzazzione,climacool(ottime sia d'inverno che d'estate)
"The adidas Men's Trediac GTX Trail Running Shoes feature mesh uppper that is lightweight and enhances breathability, Gore-Tex membrane that delivers waterproof protection with breathable comfort, and adiPRENE+ cushioning protects the forefoot and provides a responsive, dynamic toe off".
Infine,non so se fosse per le scarpe ma da 2,8 km che ho fatto la scorsa volta,oggi ho fatto 6,5 km.
P.S.: Forse perchè ancora non ho capito il fiunzionamento,le pulsazioni si aggiravano prima a 153,poi a 173,poi a 180,ogni tanto a 200 poi a 180 poi a 170,insomma quando lo vedevo il frequenzimetro questi valori riportava.

hai fatto benissimo...il problema che poi si marcia con gli anfibi...non tanto che si marcia...quello è che rende pesante la marcia...però poi col tempo ci si abitua

[molfetta]

hai fatto benissimo...il problema che poi si marcia con gli anfibi...non tanto che si marcia...quello è che rende pesante la marcia...però poi col tempo ci si abitua

Male che vada in borsone non mi farò mancare le solette in gel ma penso di non averne bisogno..