LEGIONE STRANIERA - Informazioni e discussione generale

[flulla]

si ok ..ma a differenza degli altri requisiti che ti chiedono cioè 4 trazioni e 40 addominali 30 flessioni sono troppo ..allora a sto punto fanno prima a fare 8 trazioni 80 addominali e 30 flessioni e 8 metri di corda cosi l 80% già vieni sbattuto fuori alle prove fisiche..
30 flessioni a mio giudizio sono esagerate.io arrivo a 40 pompando..a me sembrano esagerate infatti non credo che le chiedano..anche perchè sono fuori forma quindi sarei nella *****..gli altri esercizi anche se non mi alleno da mesi li passo ma le 30 flessioni non saprei..per favore confermate se questa è una novità ,perchè se ci sono davvero rimando di un paio di settimane per rimettermi un pochetto in forma

[Robi]

secondo me 30 flessioni non sono tante,personalmente faccio più fatica a fare 4 trazioni come le vogliono loro che 30 flessioni,ma poi dipende da persona a persona in base ai muscoli che si preferisce allenare

comunque neanche io ho mai sentito parlare di questo esercizio alle selezioni

[flulla]

io personalmente sento molto di più 30 addominali che 4 trazioni

[austinpowers]

si anche a me sul sito ufficiale della legione non mi sembra che parlino in nessun modo di felssioni.... (anche se 30 flessioni non sono niente!! negli alpini ero in 36esima compagnia e ogni volta che si scazzava , che dovevi prendere una licenza o qualsiasi altra cosa alè giu a terra e farne 36 e in un giorno capitava di andare a terra piu volte e non erano mai meno di 36)
invece mi sembra che "saltiate" a piè pari la questione del cooper test !?! quello non fa anche parte delle prove di selezione?.... il cooper test consiste nel correre per 12 minuti su pista di atletica da 400 metri a giro ....tu in 12 mintui devi correre a stecca piu veloce che puoi e vedere quanti quanti giri ne fai.... a me sembra che ci sia mi pare di aver visto anche nei filmati di aubagne.... comunque anche se non lo richiedessero il cooper test è molto bello e serve un casino x testare velocità e resistenza....sembra una *******ta ma correre piu che puoi per 12 minuti è una bella prova!! provateci...ciao

[Orange]

Quando dice "non ho detto mai di no" probabilmente era sarcastico... li non puoi dire di no.

quindi puoi diventare un DINOPS solo se sei nel 1 reg?
e quindi anche loro fanno i lanci come il rep, no?

Esattamente : in Legione non si sceglie. Quando ti chiedono, si risponde, sapendo che in ogni caso le scelte sono fatte in funzione di quello che serve non di quello che si vuole. Come giustamente dice Nihil " in Legione si eseguono gli ordini".

Squadre di subacquei sono in vari reggimenti della Legione. Solo al 1REG vengono chiamati DINOPS quindi ......
Un subacqueo deve essere brevettato parà e fare lanci sia vincolati che in caduta libera.

C' è una cosa che non capisco: cosa avrebbe di tanto filo-gay il film Beau Travail?

Non lo so e non ho mai visto interamente quel film, pero' questo é quello che dicono tutti ( che il film sia filo-gay), e questo é quello che é successo realmente nel 1999 a Djibouti.

basta che ti alleni un attimo e trenta flessioni le fai. Quando facevo palestra ne facevo cinquanta di seguito. Non per scherzo. Pompa pompa.

secondo me 30 flessioni non sono tante,personalmente faccio più fatica a fare 4 trazioni come le vogliono loro che 30 flessioni,ma poi dipende da persona a persona in base ai muscoli che si preferisce allenare

comunque neanche io ho mai sentito parlare di questo esercizio alle selezioni

Effettivamente 30 flessioni non sono un granché. Soprattutto all'istruzione, per un si' o per un no si é sempre li' a pompare : ogni volta si fanno al minimo venti pompe, e questo decine di volte al giorno !!

[vincent80]

we raga io non ho detto che sono troppe ,ho detto solo che non ho letto da nessuna parte che le devi fare nei test....se sbaglio correggetemi

[ACHILLE*°*]

il luc leger è un test fisico ke prende il nome da ki se l'è inventato.. è una corsa che si effettua in una distanza di 20metri.. il tempo è scandito da un segnale sonoro caratteristico: "biiip".. questo "biiip" inizia con una frequenza di nove secondi circa (entro i quali devi percorrere una vasca dei 20metri) per poi con il passare del tempo aumentare la frequenza.. il minimo richiesto è di 7palier che sn circa 8minuti d corsa.. cn una frequenza tra un bip e l'altro di circa sei secondi.. in sei secondi: 20metri.. nn m sembra impossibile.. è uno allungo agli inizi di uno scatto..

[reney]

..allora a sto punto fanno prima a fare 8 trazioni 80 addominali e 30 flessioni...

onestamente queste cose che tu hai elencato dovrebbero essere la base per chi vuole partire....o per lo meno esercizi che si riescono a fare serenamente.


Otto trazioni non sono nulla di che anzi ( ovviamente braccia tese e mento che superandola si appoggia sulla sbarra, , 80 addominali possono essere impegnativi ma basta alternare per un periodo tutti i vari esercizi e si arrivi pronti, per le flessioni poi :30 a braccia larghe, trenta a larghezza spalle e trenta a braccia strette.
Questi esercizi li faccio io a trentatre anni fumatore e amante delle buone birre...

un saluto
Reney

[flulla]

E MA TU SEI RAMBO IO NO...io gli 80 addominali me li faccio a occhi chiusi ma le 8 trazioni non ce la farei.. addominali ne faccio tutti i giorni a casa mia serie da 40 ..3-4 serie al giorno ma a braccia non sono messo super..4 le faccio ma 8 non credo...
p.s è più faticoso la corda o le trazioni alla sbarra?

[Orange]

Io non sono Rambo e non ho più vent'anni da tanti anni ma addominali ne faccio ogni mattina per mantenere l'allenamento e la forma fisica : 4 serie da 150.

La corda bisogna farla senza l'aiuto delle mani, a volte anche con il famas e lo zainetto tattico, e normalmente qui se ne fanno due di fila.

Personalmente trovo le trazioni alla sbarra con i palmi rivolti all'esterno le meno "simpatiche".