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Ciao dimonios
prima di tutto grazie per i consigli. Scapole addotte, quindi tenendo le spalle ben larghe ed il petto in fuori, giusto? Sento particolare carico sulle braccia durante l'esercizio, ma...

Edit: ho fatto un po' di casino con i post

dicevo: slancio ed elasticità, ok, però poi per piedi e gambe come devo fare?
per le trazioni: sono 3 mesi che ci sono sotto (dopo parecchio tempo che...

è proprio per questo che sto preparandomi... nel thread della folgore mi pare d'aver letto che per la selezione sono necessarie tot flessioni con schiaffo mani e piedi





il link posto...

Ciao a tutti! Ieri facendo i soliti esercizi di routine mi è venuta la curiosità di provare a fare flessioni con schiaffo. Premetto che a fare flessioni normali non ho problemi (anche se ho ancora...