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avete mai provato a fare le flessioni con lo schiaffo voi????

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grazie perchè i zuccheri cosa gli fanno????? tipo delle...

un aiuto raga please!!!!!!!!!!!

sono alto 1.74 e peso 58 Kg...... mi potete aiutare con la "dieta" sia fisica che di nutrimento per favore?????

come è ovvio io fatico a ingrassarmi riesco solo...