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si anche a "pesce" volendo.., tornando alla corsa ed al resto consigio invece di iniziare a "tenersi in fotma e fare il minimo per non partire da zero un paio di mesi prima"

e allora corri e basta i tempi li guardi prima della prova:-) 2 o 3 mesi prima !

prima di iniziare così corri per un paio di mesi in scioltezza , acquisisci il ritmo e tutto il resto ,poi pensi ai tempi!

6 giugno?! cmq ti conviene iniziare con i mille..ti regoli almeno

tranquillo c'è ancora tempo , le prove non saranno prima di ottobre

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si assolutamente , poichè non sono sforzi ecessivi...