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ah ok va bene...grazie comunque...chiarissimo il video...

ok grazie...ma con riduci il peso corporeo cosa intende???
perchè se si tratta di perdere peso non posso altrimenti vado sottopeso..

ok grazie... (anche se non so nemmeno come si fanno quelli in ginocchio).. mi consigli altro da fare per allenarmi??

un consiglio sull'allenamento da fare prima del rav??? io sto andando in palestra..ma ancora non riesco a fare i piegamenti...è un problema??